המפתח לשיפור הזיכרון- ריח של רוזמרין

מכירים את זה שנכנסים לחדר ולא זוכרים למה נכנסנו לחדר או כשאנחנו לא זוכרים האם סגרנו את הדוד?

בואו נודה בעובדה שכולנו רוצים זיכרון טוב יותר לא משנה באיזה גיל, אז החדשות הטובות הן שיש דרך פשוטה וטבעית לחדד את הזיכרון. דרך חוש הריח ושמן רוזמרין.

כידוע לשמן הרוזמרין יש השפעה מיטיבה על יכולת החשיבה, הריכוז והפוקוס.

לחוש הריח יש קשת רחבה של תפקידים לדוגמא: איתור מזון, זיהוי סכנות כמו אוכל מקולקל, עשן ועד בחירת בן/בת הזוג. בנוסף, חוש הריח משפיע על הזיכרון שלנו. ישנם ריחות שמזכירים לנו אנשים מסוימים, מאכלים אהובים, רחובות בחו"ל והרשימה עוד ארוכה.

מחקר חדש שנערך באוניברסיטה בצפון אומבריה שבאנגליה הדגים את התוצאות הבאות:

החוקרים מצאו כי ריח של רוזמרין יכול לשפר את הזיכרון שלנו לטווח הקצר ולטווח הארוך. בנוסף, הממצאים הראו כי הרוזמרין שיפר את היכולת לעשות פעולות חישוב מתמטיות פשוטות.

הרוזמרין גם הצליח לשפר את הזיכרון שמשמש לביצוע תכניות, כמו לזכור לשלוח מייל- והוא השתפר ב- 15% בגברים ונשים בכל הגילאים.

החוקרים גילו כי החומר הפעיל בצמח, היה בדמם של אלה ששהו בחדר המבושם ברוזמרין, זאת אומרת שהניחוח נקלט בגופם. הדפה במבער של שמן אתרי רוזמרין משחרר את החומר הפעיל 1.8 cineole שנותן לרוזמרין את ריחו ובעל השפעה על הזיכרון שלנו.

המחקר מתייחס לשמירה על המוח צעיר, ולא יכול להועיל למי שכבר חולים בדמנציה.

אסור לשימוש בחולי אפילפסיה ובזמן הריון.

אז איך משפרים את הזיכרון?

· רכשו מבער ושמן אתרי רוזמרין איכותי ברמה טיפולית (ניתן לרכוש בסופר-פארם, מומלץ של חברת (primavera

· שימו בקערה העליונה מלח גס טבעי (ללא סיליקון וחומרים אחרים)/מים וטפטפו את השמן.

· בחדר גדול כמו הסלון הביתי, טפטפו 10 טיפות.

· בחדר קטן כדוגמת חדר השינה, טפטפו 5 טיפות.

· ניתן להמשיך עד שלושה שבועות, פעם ביום ואז להיפגש עם ארומתרפיסטית מוסמכת.

דרכים נוספות לשפר את הזיכרון:

· למידה – ללמוד משהו חדש שמרגש אתכם יעורר את המוח וישמח ללב אנוש.

· חליטת תה – עם רוזמרין ומרווה שגם היא תורמת לשיפור הזיכרון.

· צמחים נוספים המשפיעים על הזכרון: בקופה, מליסה ורדיולה.

· פעילות גופנית – עוזרת לאמן לא רק את גוף אלא גם את המוח.

· משחקים – משחקי זיכרון או משחקים באופן כללי.

· שינה – אחרי כל זה שינה טובה.